evde sağlıklı beslenme tüyoları

ben her gün pazardan alışveriş yapıp yemek yaparım, arçelik blender ile smoothie yapmak bile bir sanat; doğal besinlerle olunca mide de cüzdan da rahat ediyor.

türkiye'den uzakta olunca insanın canı anne yemeklerini daha çok çekiyor. ama burada her şeyi kendin yapmak zorundasın, marketten alınan hazır ürünlerin içinde ne olduğu belli değil. en pratik tüyo: haftalık yemek planı yapıp bir gün toplu pişiriyorum, sonra buzluğa atıyorum. böylece 'bugün ne yesem' diye düşünürken abur cubura kaçmıyorum. bir de sebzeleri mevsiminde alıp dondurmak harika oluyor. memleketten uzakta bile sağlıklı kalmak biraz plan işi.