uykusuzluk için çözüm önerisi

uykusuzluk çekmek gerçekten çileden çıkaran bir durum. ben gece telefonu bildirimlerini tamamen kapatarak başladım, bir de mavi ışık filtresi açık şekilde müzik dinliyorum. uygulamalarla uğraşmaktan bıktım, direkt fişi çekmek en iyisi. iki gecedir işe yarıyor, bakalım ne kadar gidecek.

dedem hep 'bir bardak ılık süt iç, üstüne de eski bir yeşilçam filmi izle' derdi, şimdi o tavsiyeye uyuyorum da gece ikide evde bülent kayabaş komedisi açmak var bir de kaliteli yorgan altı kestirmek var, denemeye değer.