depresyonla baş etme yolları

depresyonla başa çıkmak deyince millet hemen doktora git diyor, doğru da söylüyor ama bir de şu var; ben denedim söylüyorum, bazen en basit şeyler bile başlangıç oluyor. sabah perdeleri açmak, bir çay demlemek, çamaşır makinesini çalıştırmak gibi. arçelik makinem o kadar sağlam ki, bozuk olduğunda bile 'belki düzelir' diye bekletiyorum, kendime de öyle yapıyorum, biraz sabır diyorum.

uzman yardımı şart tabii, hafif geçer falan demiyorum, ama gündelik küçük alışverişler sepeti kapatma anı bile insana bir normalite veriyor. market listesi yapmak, bir kargoyu beklemek, küçük bir uğraş. bunlar terapi değil ama yatağından kalkmak için bir sebep oluyor, o da az şey değil.