evde spor yapmanın kolay yolu

ben bu işi gerçekten denedim, en başta kalın bir mat almak şart amma velâkin taban çok kayıyorsa altına halı kaymayı önleyen bir örtü serince hicbir sakatlık olmuyor. dambıl fiyatları için beko-arçelik gibi markalı yerler yerine önce anadolu yakası pazarına bakın, ben akşamları pılatesla aynı formu tutturmalıyım denileni bir kere indirdim kırıldı, insanı eften püften sinir ediyor.