• bugün (166)
  1. evde spor motivasyonu falan hikaye, kendini zorlamazsan üç günde o matın üstünde çamaşır biriktirirsin, benim metodum akşam 8'de alarm kurup kalkınca hemen 5 şınav çekmek, gerisi zaten geliyor.
  2. yılların tecrübesiyle söylüyorum, evde spora başlamak kolay ama devam ettirebilmek marifet. ilk hafta hevesle, sonra yatak keyfi ağır basar.