sağlıklı beslenme rehberi

rehberlerin çoğu ya çok katı ya da çok karmaşık, insanı en baştan soğutuyor. bence en mantıklısı neyi neden yediğini bilmek, yoksa her hafta yeni bir akım çıkar başa dönersin. şehirde yaşayan herkes gibi ben de arada açık büfeye dalıyorum o ayrı, ama genel dengeyi gözetmeye çalışıyorum.