sigaradan kurtulma rehberi

konuya dair hem iyiyi hem kötüyü anlatacam çünkü sigarayı bırakmak herkeste farklı işliyor; benim için ilk günler uykuya kavuşma zamanıydı dilimde bir bozuklukla geçti. nikotin bandı filan da kullandım ancak asıl zor olan el alışkanlığı dedikleri olay, o kalemin ya da poşetin üzerinde parmakların durmadan bir şey araması. neyse ki olaya iki tarafından da bakmaya çalıştım ve sonuçta bir sayı tutmadı ama hâlâ iyi bir karardı.

(bkz: sağlıklı yaşam takıntısı)