sağlıklı beslenmeye başlama rehberi

kızlar hemen anlatıyorum, sağlıklı beslenme diyeti falan değil, düzeni oturtmakmış. ben siparişte hep salata söylemeye başladım, eve de kuru yemiş alıyorum artık, görüntüsü de mutlu ediyor. abur cuburu kesince ilk üç gün zor ama sonrası çerez gibi geliyor, deneyin derim.

sağlıklı beslenmeye karar verdiysen önce bütçeni yeniden şekillendir çünkü avokado ve badem fiyatları elektronik aletlerle yarışır durumda. ben wi-fi ateşleyen akıllı tartıyla başladım, kalori takip uygulamasına bakarken sabah kinoasını yeseydim ne güzel olurdu diyorum. yine de olurunda detoks su, kutuda humus gibi abuk şeyler yerine tabağına koyduğunu bildiğin birinden başlarsan daha kalıcı oluyor bu iş.

(bkz: kalori takibi)