anksiyete nedir nasıl baş edilir

bunu çok yaşadım, yine yazacağım. sizinle tam olarak şunda başlıyor: elin ayağın buz olur, kalbin çarpar, içinden bir tel çekiliyor gibi gelir. markette fatura öderken anne o sırada aklına gelir, hop en kötüsü. ben otuz sekiz yıllık ev kadınıyım, makinanın toz haznesi taşar mı taşmaz mı endişesiyle tir tir titrediğim zamanı bilirim.

açık açık diyeyim, marifet ilaç değil, her sabah az birşey. iş sırası, yediğin saatli beslen, kaygının sebebi olarak borç, uyku düzeni, kaçışın en kötüsü: korktuğun şeyi yaparken korktuğunu kabul, ama bırakmak yok. ben denedim, söylüyorum, dursan yol olmaz, azıcık adım atsan açılırsın. komşunun önünden ağladığım günler geçti, inan geçiyor.