diyet yaparken dikkat edilenler

diyet dendiğinde iki kamp da kendince haklı. şok diyetlerle üç günde verilen kilolar iki günde geri geliyor, diğer taraftan sabırlı ve yavaş süreçler de heves kırıcı olabiliyor. en dengeli yol bence: ne tamamen karbonhidrat kesmek, ne de her akşam ekmek banmak yerine porsiyonları küçültüp sebzeyi öne çıkarmak. tabii herkesin metabolizması farklı, bu yüzden genel geçer bir form iddiasına prim vermemek lazım.

(bkz: yavaş diyet hızlı pişmanlık)