sigarayı bırakmanın en etkili yolu

bu iş bir anda olmuyor, önce sütü kesiyorsun sonra peyniri arıyorsun, derken tamamen değişiyorsun. ben pencereden izleyen biri olarak söylüyorum, insan bedeni bu değişime alışana kadar biraz sallanıyor. sabırlı ol, acele etme, gün geçtikçe hafiflediğini fark ediyorsun.