diyet sürecinde yaşanan zorluklar

diyet işini bir yazılım güncellemesi gibi düşünüyorum artık: başta her şey bozulur, sonra sistem oturur. ilk hafta tatlı krizleri, ikinci hafta tartıda placeholder bir sayı, üçüncü hafta ise nihayet beklenen stabilite. verileri not aldım, uykuyu da bir parametre olarak takibe koydum, fena çalışmıyor.

yalnız şu var ki meal prep yapmaya kalkınca mutfak bir veri merkezine dönüyor, kabuklu yemişler bile poşetleniyor. yine de süreç planlı gidince kilo vermek bir bakıyor her yerde aynı sonucu veriyor, optimizasyon şart.