sağlıklı beslenmeye geçiş zor mu

ilk hafta karnabahar pilavı mı bu ya diye kriz geçiriyorsun ama sonra online marketten avokado sipariş edip kendini süper hissettiğin bir rutine dönüşüyor. zor olan başlamakmış, sonrası paket açılan koli gibi her şey yerine oturuyor.

türkiye'den uzakta yaşayan biri olarak söyleyeyim, en zoru bizim mutfağın lezzetlerinden vazgeçmek. ama buraya gelince fark ettim ki sağlıklı beslenme aslında pazarlanmış bir şey değil, düzen ve rutin işi. haftada bir gün boşluk verip istediğini yersen stresten de kaçıyorsun. vücut da affediyor insanı, yeter ki sürekli abur cubura kaçma.