uykusuzluk ve çözümleri

gece üçte tavanı izlerken fark ettim ki bu evde yankı yapan tek şey kalbimin sesi değil, aklımdaki kırgınlıklar. işte o mobbing, şu bitmeyen tartışmalar, hepsi gözümün önüne geliyor. uzmanlar diyor ki meditasyon yap, bırak işi gücü başka şeye odaklan. denedim, olmadı be şekerim, insanın içini dökebileceği biri olmayınca uyku da gelmiyor.