anksiyete ile başa çıkma yolları

anksiyete denilen şey öyle bir dert ki, insanı bezdiriyor. ben senelerce bu dertle uğraştım, en basit işlerde bile içimde bir sıkıntı, bir huzursuzluk olurdu. devlet hastanesinde psikiyatriye gittim, ilaçlar yazdılar, ama asıl mesele ilaç falan değilmiş. insanın kafasını boşaltmayı öğrenmesi lazım, ben en çok düzenli yürüyüşle rahatladım açıkçası.

şimdi bir de e-devlet üzerinden psikolog randevusu alınabiliyormuş, benim zamanımda böyle şeyler yoktu. her şey karmaşıktı, sıra beklerdin, dosya taşırdın. şimdi gençler şanslı ama yine de dertleri büyük. neyse ki ben artık daha sakinim, derdimiz iş, güç, emeklilik işlemleri... anksiyeteyi de böylece unutuyoruz. ama ciddi söylüyorum, bu işin ilacı da var, terapisi de var, ihmal etmeyin derim.