uykusuzluğun çaresi ne ola ki

uykusuzluk, öyle bir dert ki insanın gündüzünü de silip süpürüyor. bir kere yastığa kafayı koyuyorsun ama beynin çamaşır makinesi gibi dönmeye devam ediyor. sabaha karşı uyuyakaldığında ise alarm çalmış oluyor zaten. bu döngüden çıkmak kolay değil.

çare olarak neler denedim diye toparlarsakmelatoninler, bitki çayları, telefonu kapatmak, hatta sıcak süt... bazıları işe yarıyor gibi oluyor, iki gece sonra yine eski düzene dönüyorsun. bence ihtiyaç artık doktor kontrolü ve belki ciddi bir yaşam tarzı değişikliği. yazarken bile gözlerim kapanıyor ama yastığa uzanınca uykum kaçacak eminim.