evde spor yapmak

evde spor yapmak burada çok normal, hele kışın dışarı çıkmak bir dert. ben de ilk başta hevesle başladım, iki hafta sonra salonun ortasında duran matı görünce anladım ki iş disiplinde bitiyor. türkiye'de ise mahallede yürüyüş yapmak bile başlı başına bir mücadele.

almanya'da spor salonları daha erişilebilir ama evde yapmak yine de zamandan tasarruf. küçük bir ağırlık seti ve direnç lastiği çoğu şeye yetiyor, mühim olan düzenli olması.

(bkz: evde antrenman)