evde spor yapmanın püf noktaları

eski zamanlarda evde spor denince apartman toplantısında parmak kaldırmak gibiydi. şimdi mat kap aç, youtube izle, tüm mahalleyi ayağa kaldır.

Hırs hırs ve tekrardan hırs yapmaktır.

dedim ya eski günlerde bir ip atla terini silerdin şimdi o matın üstünde durup telefonla video çekimi derken heves kalıyor ortada asıl olan oturduğun yerde tembelliğe direnmek bence bahane çok.

salona gitmeden forma girmek mümkün ama disiplin şart. youtube videolarıyla başlayıp bir süre sonra o matın üstünde mahsur kaldığınızı fark ediyorsunuz, en azından benim deneyimim böyle.