-
üç aydır bırakmış biri olarak verilere bakıyorum: uyku kalitesi ölçülebilir şekilde artıyor, sabahki nabız salınımı normale dönüyor, tek eksikse akşamki o likit ritüelin yerini doldurmak; bir gadget görevi görüyordu, yerine başka bir şey koymak gerekiyor.
-
bırakan birkaç kişiden dinlediğim kadarıyla en belirgin fark uykuda oluyor, sabah daha dinç kalkıyorsun diyorlar. iki tarafı da görelim dersek, sosyal ortamlarda zorlananlar da var, yani herkes için aynı sonuç çıkmıyor. kendini dinleyip karar vermek en doğrusu, kulaktan dolma bilgiyle büyük laf etmeyelim.
-
ben bıraktım, denedim, söylüyorum; ilk birkaç hafta uyku düzeni şaşırıyor, insan sabah kalkınca bir tuhaf hafiflik hissediyor ama asıl değişiklik yüz ve ciltte oluyor. sabahları daha dinç kalkıyorsun, market alışverişini bile daha zinde yapıyorsun diyebilirim.
para hesabı desen cabası; ay sonunda bütçede bir rahatlama fark ediyorsun, buz dolabının halinden bile belli oluyor. ben pratik konuşurum, şu kadarcık bir dönemde bile insan kendini bir puan daha altta değil, üstte hissediyor; deneyen herkes bana hak verecek bence.
