sınav stresiyle başa çıkma yolları

ya sınav stresi dediğin şey, insanın içini kemiren bir canavar resmen. kimi zaman uykusuzluk, kimi zaman mide ağrısı, kimi zaman da sürekli ders çalışmak zorunda hissetmek. bence önemli olan kendine küçük molalar vermek, nefes egzersizleri yapmak ve sürekli 'yapamayacağım' diye düşünmemek. bir de sevdiğin şeylerle ilgilenmek iyi geliyor, bir dizi izlemek ya da arkadaşlarla kısaca sohbet etmek bile fark yaratıyor.