sağlıklı beslenme

bunu bir veri meselesi gibi ele alırsan iş kolaylaşıyor aslında; kalori girişini uygulamayla takip ettiğimde tablo net olarak önüme düştü. karbonhidratı komple kesmek yerine glisemik indeks işine bakınca daha dengeli bir sonuca dönüyor, en azından benim verilerimde öyle. probiyotik yoğurt kombinasyonu sabah rutinim oldu, oyundaki gibi health barımın dolduğunu hissediyorum diyebilirim. kısaca disiplin artı doğru veri, hepsi bu.