• bugün (167)
  1. diyet değil, sistem kurma meselesi bence bu. proteini nereden alacağını bir kere çözersen gerisi arayüz gibi akıyor, ama etiketleri okumayı öğrenmeden markete gidilmez. b12 takviyesini de atlamamak lazım, garip gelebilir ama verilerle bakan biri için mantıklı bir tercih.
   tümünü göster