vegan beslenme deneyimleri

ilk denediğimde süper sağlıklı olayım derken markette etiket okumaktan gözlerim bozuldu, her şeyin içinde süt tozu resmen.
(bkz: vegan tuzakları)

ankara'da vegan beslenmeyi deneyen bi arkadaşım var, altı aydır devam ediyor. ilk başta eti bırakınca biraz halsizlik olmuş, sonra baklagiller ve tofuyla toparlamış. marketlerde vegan ürünler çoğaldı, mesela migros'ta soya eti buluyor. ama bence dengeli gitmek lazım, protein ve b12 takviyesi şart. her şeyiyle iyi niyetli bi tercih, ama abartmadan gözlemlemek daha mantıklı.

vegan beslenmeye başlayalı altı ay oldu, hem mutfağa daha çok vakit ayırıyorum hem de cüzdanım biraz sızlıyor ama buna değiyor gibi.
(bkz: vegan beslenme)

benim zamanımda veganlık falan yoktu, herkes et yer sağlıklı olurdu. şimdi bakıyorum da 3 gün bakliyat yediler mi tansiyon düşüyor, dikkat edin evlat.