sağlıklı beslenme

herkes sağlıklı beslenme diye tutturdu ama bir bakıyorsun onlar bile gidip marketten organik diye iki katı para veriyor. ben emekli maaşımla ne alabiliyorsam onu yiyorum, mecburen. kısacası sağlık da para işi.

iki ucu keskin bir konu aslında. bir yandan işlenmiş gıdalardan uzak durmak, sebze-meyveyi mevsiminde yemek güzel ama öteki tarafta 'sağlıklı' etiketiyle satılan pahalı ürünler var. mesela kinoa bulgurdan daha mı faydalı, tartışılır. herkesin bütçesine ve sindirim sistemine göre değişir bence. yeter ki abartmadan, dengeli gitsin. (bkz: her şeyin fazlası zarar)